フルクタン 7日目 過敏性腸症候群ガス型を改善するために食物不耐性のチェックをしていきます。 低フォドマップに1日一品食品を取り入れてチェックをします。 フルクタン7日目です。 フルクタン最終日ですね。 アーモンドミルクパンが残っているので、お昼に…

フルクタン 6日目 過敏性腸症候群ガス型を改善するために食物不耐性のチェックをしていきます。 低フォドマップに1日一品食品を取り入れてチェックをします。 pixabay 玉ねぎ再来。 私の中ではフルクタンの王者玉ねぎっ 本日は玉ねぎ4分の1を食していきたい…

フルクタン 5日目 過敏性腸症候群ガス型を改善するために食物不耐性のチェックをしていきます。 低フォドマップに1日一品食品を取り入れてチェックをします。 だんだんフルクタンには反応しないことは分かってきましたが、週に1種類、1日ひとつというルール…

フルクタン 4日目 過敏性腸症候群ガス型を改善するために食物不耐性のチェックをしていきます。 低フォドマップに1日一品食品を取り入れてチェックをします。 pixabay パンを試した後は玉ねぎです。 フルクタン含有量が多いらしい玉ねぎ。 本によると玉ねぎ…

フルクタン 3日目 過敏性腸症候群ガス型を改善するために食物不耐性のチェックをしていきます。 低フォドマップに1日一品食品を取り入れてチェックをします。 pixabay 悩みの便秘はマッサージのおかげで脱出しました。 私がやっているマッサージはなるねぇさ…

フルクタン 2日目 過敏性腸症候群ガス型を改善するために食物不耐性のチェックをしていきます。 低フォドマップに1日一品食品を取り入れてチェックをします。 pixabay 1日目同様にパンで不耐性チェックをしていきたいと思います。 前日に焼いた食パンがある…

フルクタン 1日目 過敏性腸症候群ガス型を改善するために食物不耐性のチェックをしていきます。 低フォドマップに1日一品食品を取り入れてチェックをします。 pixabay 『なんだかよくわからない「お腹の不調」はこの食事で治せる!』という本を参考に不耐性を…