低フォドマップ7〜9日目
7日目（5月13日）
●朝食
目玉焼き&ハム
●昼食
玄米
生姜焼き
サラダ
味噌汁
アーモンドミルク
●夕食
米粉パン（手作り）
サラダ
味噌汁
サラダチキン（手作り）
いちご
ぶどう
●間食
オートミールクッキー
ダークチョコ
■痛む程ではないが、お腹の張りがあり。特に夜はガスってる。
フルーツは一種類食べたら2時間空けたほうがいいというのをまだ知らない頃でした。
あとこの日に飲んでいたアーモンドミルクは飲んじゃダメなやつだった。
8日目（5月14日）
●朝食
バナナ
目玉焼き&ハム
アーモンドミルク
●昼食
十割そば（肉そば）
サラダ
味噌汁
●夕食
鮭の西京焼き
サラダチキン（手作り）
サラダ
●間食
ポップコーン
ハイカカオチョコ
■便秘ではないがスッキリしない日。お腹がポッコリ。イマイチな日。調子が悪い。
この日に飲んでいるアーモンドミルクがダメなことに気づく。
9日目（5月15日）
●朝食
バナナ
目玉焼き&ハム
●昼食
玄米
サラダ
鶏胸肉の味噌焼き
目玉焼き
●夕食
スーパーの寿司
サラダ
味噌汁
●間食
米粉クッキー
ポテトチップス
ハイカカオチョコ
■昼食後に腹痛。
夜はお腹の張りがあり。
低フォドマップ関係なくバナナアレルギーなのかな？って感じ始める（セイタカアワダチソウアレルギーがあるため）
え、バナナアレルギーだったら嫌だな…
昔、血液検査したことありますけど、食べ物でアレルギーはもっていませんでした。大人になって発症とかだったら嫌だな。
