ラクトース（乳糖）7日目 過敏性腸症候群ガス型を改善するために食物不耐性のチェックをしていきます。 低フォドマップに1日一品食品を取り入れてチェックをします。 Pixabay ラクトース7日目ですね。ラクトース最終日です。 乳糖不耐性は決定していますが、…

ラクトース（乳糖）6日目 過敏性腸症候群ガス型を改善するために食物不耐性のチェックをしていきます。 低フォドマップに1日一品食品を取り入れてチェックをします。 Pixabay 6日目です。乳糖不耐性は決定ということで、6日目と7日目はヨーグルトを食べてい…

ラクトース（乳糖）5日目 過敏性腸症候群ガス型を改善するために食物不耐性のチェックをしていきます。 低フォドマップに1日一品食品を取り入れてチェックをします。 本日はホットミルクにしてみようと思います。 2日目と同じ200mlの牛乳を温めて飲んでみま…

ラクトース（乳糖）4日目 過敏性腸症候群ガス型を改善するために食物不耐性のチェックをしていきます。 低フォドマップに1日一品食品を取り入れてチェックをします。 Pixabay 本日は…どうしようか悩みまして、またヨーグルトに戻ってみようと思います。 (単…

ラクトース（乳糖）3日目 過敏性腸症候群ガス型を改善するために食物不耐性のチェックをしていきます。 低フォドマップに1日一品食品を取り入れてチェックをします。 昨日は散々な体調でした。 なので本日は牛乳を2分の1カップまで量を少なくしてみたいと思…

ラクトース（乳糖）2日目 過敏性腸症候群ガス型を改善するために食物不耐性のチェックをしていきます。 低フォドマップに1日一品食品を取り入れてチェックをします。 本日は牛乳です。 昨日は乳糖不耐性の自覚のある私でも症状が出ませんでした。 ヨーグルト…

ラクトース（乳糖）1日目 過敏性腸症候群ガス型を改善するために食物不耐性のチェックをしていきます。 低フォドマップに1日一品食品を取り入れてチェックをします。 日本人に多いと言われている乳糖不耐性ですが、家族が牛乳を飲むと少しお腹を壊すと言うく…