食物不耐性チェック後(低フォドマップを取り入れた自己チェック)の食生活159日目 これからは低フォドマップ食生活ではなく、不耐性食物をなるべく減らすor排除するように心がける生活です。 ■私の食物不耐性 ×ラクトース(乳糖) ×フルクトース ■朝食 ベーグ…
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